INSOMNIO:

---

El insomnio es muy frecuente entre las personas adultas y ocurre por distintas causas; a veces son combinación de muchos factores, desde una mala higiene en el sueño (dormir siestas prolongadas en el día, no tener horarios fijos para acostarse y levantarse, hacer actividades que quitan el sueño de noche, utilizar nuestros artefactos tecnológicos antes de dormir, 

consumir sustancias estimulantes etc). 

Pero el insomnio, se vuelve más común cuando se asocia a otros problemas de salud mental, tales como ansiedad, depresión, psicosis, consumo de sustancias, etc. 

Ahora:

INSOMNIO, no solo es NO PODER DORMIR A LA HORA DE ACOSTARSE, también incluye despertar a media noche y ya no volver a conciliar el descanso, 

o despertarse más temprano de lo programado.

Es lógico que al día siguiente las personas con insomnio "NO se sientan reparadas" si tuvieron una "mala noche", puede aparecer cansancio, disminución del rendimiento, disminución de la atención y respuesta, dolores de cabeza y/o de los ojos, vostezos  frecuentes, dolor muscular, ansiedad e irritabilidad.